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如果手机号不用了，找回抖音账号可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号验证找回：如果抖音账号绑定了第三方平台（如微信、QQ等），可以尝试使用这些平台登录抖音，然后根据提示进行找回，如果没有绑定这些平台，可以尝试联系抖音客服，提供账号相关信息，看是否可以找回账号。
2、申诉找回账号：在登录界面选择“忘记账号/密码”，然后选择申诉找回账号，根据提示填写相关信息，包括原手机号、抖音号等，提交申诉后等待审核，审核通过后，可以找回账号并更换绑定的手机号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，可以在抖音官网上找到客服联系方式，向他们提供相关信息以协助找回账号。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的证据证明自己是账号的合法所有者，建议保存好重要账号的相关信息，以便在需要时能够快速找回，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新绑定的手机号。